トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 糖質制限 」 一覧

不謹慎ではありますが・・・

  2016/02/18    糖質制限

亡くなられた故人のご冥福をお祈りしつつも、不謹慎ながら桐山氏のご逝去とそれに絡んだ様々な事象によって、少なくとも「糖質制限」って名前が今まで以上に知れ渡ったのは、まあ良いんじゃないでしょうか。   その事によって「糖質制限ってヤバくね」とか「危険な糖質制限」とか言われても、「なんだ、そんな事今更別にどうって事 …

糖尿病はほぼ治らない

  2016/02/15    糖質制限

糖尿病の診断基準はご存知ですか。 こちらにあります。   糖尿病とは (公益社団法人 日本糖尿病協会)   この中で、血糖値指針が3つ示されています。 空腹時が126mg/dL以上 随時が200mg/dL以上 OGTT2時間値が200mg/dL以上 これら3つのいずれか1つでも該当した場合、糖尿病型 …

糖質制限していると低血糖になりやすい?

ここ2回ほど、久々に低血糖症状を味わってる管理人です。 糖質制限を始める前にも、何度か、いや、多分気づかないまでも20~30回くらいはあったんじゃないでしょうかね。   でも、その当時はほぼ毎食しっかり糖質を摂っていました。 低血糖症状を感じた時の、直前の食事内容や状態は覚えてませんけど、今回の場合、糖質制限 …

実験終えてほっと一息 2016年2月14日の記録

  2016/02/14    糖質制限

今日は足掛け4時間半におよぶ実験が終わり、しっかり考察もしてちょっとホットしてお肉を山ほど食べました。;^_^A   鶏肉300gに豚バラ150g。 締めに、糖質0g麺のチャーハン。 いや、おおいに食べました。 糖質は10g程度ですが。   スポンサードリンク   自分のインスリン分泌の癖 …

そろそろ花粉の季節です

  2016/02/04    アレルギー, 糖質制限

やって参りました、花粉の季節。 管理人は何を隠そう、花粉症の持ち主です。   がっ・・・・     今年は糖質制限後初めてのシーズンイン。 すこ~~しだけ期待してたりしてます・・・   スポンサードリンク   アレルギーってよく肥満細胞がからんでるという話を聞きますが、 …

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2016年1月28日の記録 相変わらず午前中のブランパンは高め

  2016/01/28    糖質制限

高いと言っても値段やカロリーの話ではなく、血糖値のことです。 どうしても午前中、つまり、朝食に食べたときは、食べ合わせが異なってもブランパン中心だと糖質量から計算される上昇幅よりも高く推移します。 たま〜に糖質量相当の時もあったにはあったんですが、今の所10戦1勝程度な感じ。 昼食だとこれが4戦2勝くらいなんですが・・ …

糖質制限の有効性ってなんでしょ?

  2016/01/28    体重とカロリー, 糖質制限

管理人は昨年5月末あたりから血糖値とインスリン抵抗性、それからその元凶の一つになっていたであろう体重を気にして、旧来の炭水化物ダイエットから糖質制限にたどり着き、ダイエットも兼ねて血糖コントロールを始めました。 記録を付け始めたのが6月に入ってからですが、実質的にはもう10カ月ほどになるんですねぇ。   管理 …

2016年1月10日の記録 油揚げとスライスチーズ

  2016/01/10    糖質制限

今日はちょっと朝からお出かけしてきました。 中央道を使って日本一の名峰の裾野をあちこちかけずり回って来たのですが、やっぱり奇麗ですねぇ。   スポンサードリンク   車で行ったのですが、快晴だったおかげで路面凍結も無し、帰りに高速がちょっと渋滞していただけで、かなりスムースな行程でした。 &nbsp …

新年明けましておめでとうございます

  2016/01/01    糖質制限

新年明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。   新年を車の中で迎えた管理人です。 初日の出を見にとある場所に大晦日の夜から出張ってまして、今は無料駐車場で夫婦仲良く新年を味わっております。   あと6時間ほどここで過ごすんかい・・・   一応ミニバンなので2列目 …

12月26日の記録 ちょっとグダグダになってます

  2015/12/27    糖質制限

昨日は高校の同期と忘年会だったのですが、最後に出て来たチゲに入っていて中華麺(と言っても即席麺)をちょこっと食べてしまい、反省。 酒が入って気分良くなって勧められるままにぱくぱく食べちゃいました。 今朝の体重は案の定、+0.9kg。 お酒飲んで食べた次の日ってのはこんなもんですかね。   スポンサードリンク …