トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 糖質制限 」 一覧

正月を迎えるためのまとめ

  2016/12/31    低糖質な食品, 糖質制限

さて、今年も最後となりました。 というわけで・・・ しめ飾りも飾ったことですし、これから年末年始モードに突入です。   今日はこれから色々とお出かけがあるのですが、年明け〜三日間はほぼ予定なし。   なので、正月を楽しむために必要なことを思い出してみました。     スポンサード …

反応はピカイチ

  2016/10/22    FreeStyle Libre, 糖質制限, 血糖値

  朝、試しにキウイを一個食べてから家を出たのですが、しっかり30分で上がってました。   その後、仕事場についてから朝食。     いつものように、ブランパンとバター、それとチーズ一個。   これだけで、グラフのように上がります。   スッゲー忠実な上がり方 …

久々にビールを飲んだら・・・ 2016年6月12日の記録

  2016/06/12    糖質制限

ここ数日外食と飲酒が多く、ちょっと乱れている管理人です。 特に昨日は16時頃から飲み始めて、結局4軒まわりました。;^_^A   多分、ハイボール10杯以上飲んだでしょうねぇ・・・ さすがに今朝は、まだ残ってる感じでした。 二日酔いにはならなかったみたいですけど。   スポンサードリンク &nbsp …

スタンダードな日々にお別れ・・・

  2016/05/19    糖質制限

2日間、スタンダード糖質制限にして、昼食を普通に摂ってみて血糖値測ってみました。   1日目   2日目   2日分まとめて。   で、今日からはまた、スーパー糖質制限に戻しました。 この二日間で、なんとなく自分の身体に対する理解が少し深まった感があります。   スポン …

管理人の低血糖の原因と仕組み トウシツセイゲニストノキモチ(41)

今日の出番は無いかも・・・、と思ってたんですが、やっぱりありました。;^_^A およそ6時間経過後、ちょっとゾワゾワしたので血糖値測ったら85。 指先の血糖値は静脈のそれよりは高めになる、ということなので、身体の場所によってはそれより低い状態です。 やはりちょっと低くなってるみたいです。 何故でしょうか? もう一度じっ …

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嘘じゃないです 2016年4月1日の記録

  2016/04/01    糖質制限

朝から出社前にスタバに寄って、水野スペシャル。   「アイスコーヒー グランデ 氷無し ホイップ2つ分 多めで」   いやぁ、通じましたよ。(^^; レジのお姉さん、不思議な顔もせずに「はい」と言ってささっと持って来てくれました。 すごい対応能力だなぁ。   ちなみに朝ご飯はこれで済んじゃ …

卵だけデニッシュに挑戦

  2016/03/26    糖質制限

卵とバターを混ぜてオーブンで焼くだけ。 それが卵だけデニッシュ、だそうです。   最近ツイッターでフォロワーさんが作ってらしたので、試してみました。       材料は卵1個にバター10g、これをさっと混ぜてオーブンで焼くだけです。   管理人は卵と10秒ほどレンチンし …

おから蒸しパンの可能性 2016年2月24日の記録

  2016/02/24    糖質制限

おから蒸しパン製作、絶好調です。 もうフワフワ感バッチリで手際良く5分+レンチン5分で出来るようになりました。 レンチンのあと、器から出してしばらく冷まします。 2〜3分したら裏返したりして。 こうしてあら熱とりながら蒸気逃がすとフワフワ感上がって良いんじゃないか、とは、蒸しパニストのプーカプカさん談。   …

「何を食べたら」から「何をどう食べたら」に 2016年2月21日の記録

  2016/02/21    糖質制限

今日のサラシア茶+ハゲ天の天丼でだいたい確信できたのは、サラシア茶などの糖質吸収阻害効果のあるものを使えば、「何をどのように食べれば血糖値を上げすぎずに済むか」ということを想定出来る、ということ。   そしてその効果が本当にあるのかどうかは、実際に自分で試してみないとわからない、ということ。   ス …

現在、過去、未来・・・ 2016年2月18日の記録

  渡辺真知子の「迷い道」、ご存知ですか?   いや、多分、管理人の世代じゃないとわからないですよね。;^_^A   歌の内容はともかく、過去は変えられませんが現在は変えられますし、未来は可能性を追求出来ます。   スポンサードリンク   ま、変えられるかどうかはわかり …