トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 朝食 」 一覧

パワープレイ

年末も押し迫ってきて、管理人も何やらかにやらで忙しくなっております。   もちろん、仕事場で、ですが。;^_^)A   そうなると朝も起きてすぐ歯磨きして着替えて出ていく、という全く余裕のないパターンになったりします。   ここ1年ほどは、ほぼ毎朝、奥方お手製の野菜ジュースを飲んでから家を …

さぁ、定番化だ

糖質制限を始めた頃は、こんな感じでブランパンが朝食でした。 ベビーチーズにゆで卵(持参)。   当時はまだ慣れてなくて、なるべくカロリー摂ってましたね   それでも大体300kcalくらいでしょうか。   最近はというと、 ローソン ブランのサラダチキンマヨネーズ 2個入り 1個糖質6.2 …

【お試し】「糖質オフのふっくらとした・・・」シリーズその2 たまごを包んだしっとりパン(長っ!)

  2018/11/16    低糖質な食品, 朝食, 血糖値

どうもこの長い商品名が気になる管理人です。(笑)   で、先日の「ポークウインナーとチーズのロール」に続いて今日はこちら。 糖質オフのふっくらとしたたまごを包んだしっとりパン 1個糖質7.4g 2個入り   成分表はこちら。 今朝は何も飲食せずに出社したので1時間後の血糖値測ってみます。 &nbsp …

「糖質オフのふっくらとした・・・」シリーズその1 ポークウインナーとチーズのロール(タイトル長っ!)

仕入担当からローソンの新作をお届け。(笑) 糖質オフのふっくらとしたポークウインナーとチーズのロール 糖質 10.9g   裏面の成分表はこちらです。 一瞬、「糖質13.8g」とあって「あれ?」って思いますが、実は欄外に「製品1個あたりの目安 糖質10.9g」と表記があります。   成分表は100g …

ピアンタの「北海道クリーム」パン

先日、近所のスーパーで見つけた新顔さんの1つ、「北海道クリーム」をいただきました。   ピアンタ 低糖質パン「北海道クリーム」 糖質16.8g   食べる前に少し飲み物を飲んだりしていたので測定はしてないですが、前回いただいたプレーン(12.6g)では概ね想定通りな結果だったので、多分、そのままなん …

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【お試し】ブランのジャムパン

  2018/11/10    低糖質な食品, 朝食

今週はローソンの新作がいくつか出たので目にした方も多いと思います。   先日の「チョコクリームメロンパン」に続いて今日は、 ローソン ブランのジャムパン 糖質14.6g   チョコクリームメロンパンはあの大きさで19g超と、流石にアレだけでその糖質量では食事としてもおやつとしてもきっついですが、こち …

いつものように

休日の朝、朝食はコンビニで済まそうと、近所のローソンまで行ってきました。   普段食べ慣れている物が揃っているので、購入品を決めるのが早くて済みます。   買ったのは、 ブランのバターステック2本入り ブランのほろにがコーヒーパン ブランのチーズケーキ と、これだけじゃタンパク質足りないよなぁ、と思 …

ヒント

  2018/10/06    低糖質な食品, 朝食, 食事

おっしょさんの記事見て「あー良いなー」と思ってさらに手抜きアレンジ。 豆腐をレンジで1分ほどチンして水気を出させて、他の耐熱皿に移して(キッチンタオルとか使うの面倒)からスプーンで崩し、生卵一個をら割り入れて混ぜ、レンジで1分半ほどまたチンして、皿に盛っただけ。   器を3つも使ってしまった点は改良の余地あり …

見つけましたよ〜

  2018/10/02    低糖質な食品, 朝食, 食事

おっしょさん、見つけましたよ。   ブログで書かれていたあの商品。   しっかり糖質量書かれておりました。 ローソン ブランのチーズケーキ 糖質8.0g   カロリーは104kcalです。   これならおやつオッケー。   スポンサードリンク   ちなみに管理 …

見た目変われど

  2018/09/05    低糖質な食品, 朝食

今朝、ローソンでみつけたもの。   「卵を包んだしっとりパン 2個入」 糖質は1個6.3g   ん?   どこかで見たことある・・・と思ったら、以前は1個入り大きなものだったんですね。   新商品か?、と一瞬浮足立ってすぐに落ち着きました。   スポンサードリンク &n …