トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

*

「 朝食 」 一覧

粛々と・・・

  2016/04/15    低糖質な食品, 朝食

昨晩の震災に遭われた方々にはお見舞い申し上げます。   さて・・・   最近の朝食はこれに落ち着いてます。   もうシンプルに、ブランパンにバター。 仕事場なのでバターナイフがなく、箸を使ってバターをカットしてパンに挟んで頂いてます。 これとコーヒー。 最近、ブランパンによる血糖値の上昇が …

coco’s(ココス)の朝食バイキング

  2016/04/14    低糖質な食品, 朝食

車で移動している途中、食事を、と思うと一番手軽なのがファミレス。 ファミレスも色々ありますが、先日の車の旅では、coco’s(ココス)で朝食を頂くことにしました。   スポンサードリンク   coco’sでは午前中の時間帯に、平日は680円、土日は780円で朝食バイキングを行 …

続けられるんです

  2016/04/07    朝食

毎日の朝食、写真撮ろうと思ってるんですけど、ついつい食欲とルーチン癖で忘れてしまいます・・・ 内容はこんな感じ。 ブランパン2個 たまごサラダ(ローソン) バター20g程度 コーヒー アイキャッチ画像にチーズ入ってますが、実際は食べてません。 バターはブランパンに挟んで食べます。 たまごサラダをつまみつつ、ブランパンの …

ブランパンで朝食(8) コーヒーの糖質

  2016/02/24    ブランパン, 実地検証, 朝食

今朝の朝食。 相変わらずブランパンで朝食。 食前の血糖値。 通勤直後なのでちょっとだけ上がり気味。 で、1時間後がこちら。 最近、普通なんですよね。 ブランパン食べても。 やっぱり身体が慣れてきたんでしょうか。   スポンサードリンク   さて、今日はもう1つ、コーヒーの糖質について。 成分表とか見 …

おから蒸しパンバリエーション

  2016/02/14    低糖質な食品, 朝食

今朝の朝ご飯は昨晩のうちに作っておいておから蒸しパン。 おからパウダー 25g 水 80cc程度 ココアパウダー(無糖) 4g サイリウム 3g ベーキングパウダー 4g パルスイート0 適量 クリームチーズ 30g 生卵 1個 こんな感じで作りました。 糖質3g程度 粉ものだけ先に器で混ぜておいて、ボールに卵、クリチ …

スポンサードリンク

ブランパンで朝ごはん(6) たまごサラダにはまってます

  2016/02/05    ブランパン, 実地検証, 朝食

今朝はこんな感じです。 でもチーズ1個残しちゃいました・・・お腹結構一杯で。   昨日はキューピーのたまごサラダだったんですが、今日はセブンのにしてみました。   スポンサードリンク   セブンのはローソンのと同じく最初から黄身はドレッシングと混ぜて合って、白身が小片になってる状態。 キュ …

ブランパンで朝食(5)

  2016/02/04    ブランパン, 実地検証, 朝食

今朝の朝食。 昨日買ったBlendy stick カフェオレカロリーハーフとブランパン、キューピーのたまごのサラダ。 コンビニで売ってますがコンビニブランドの物とは違います。 なので若干糖質低めです。 成分表はこちら。 これ、100gあたりなので実際は以下のようです。 エネルギー 453kcal たんぱく質 13.4g …

ブランパンで朝食(4)

  2016/02/03    ブランパン, 実地検証, 朝食

今朝の朝食 これにコーヒー200ml。 今朝はモカにしてみました♪   スポンサードリンク   今朝は出社時もわりと低めでこんな感じ。   さて、ではちょっとだけ実験開始。 まず30分後。   で、60分後。 と言った感じで今日はわりとまとも。   142 &#8211 …

スタバにて

  2016/01/31    低糖質な食品, 朝食

昨日は天気が良くなかったので外出せず、家で過ごしてたので、今朝は奥方と二人で朝食がてら、スタバにやって来ました。   スポンサードリンク   朝食と言っても管理人は食べるつもりはなくて、コーヒーにホイップをのせてもらって楽しむ程度ですが、ソファー席にゆったり座りながら、コーヒーをのんびり飲んでいるの …

チーズチーズチーズ

  2015/11/27    低糖質な食品, 朝食

昨晩のチーズの味が忘れられなくて、朝食を出勤後に摂ることになったのにかこつけて、ローソンで朝食仕入れてきました。 ブランパン 十勝ボーノ ゴーダ スモークタン 目的はこれ。 写真は4本入りですが、ローソンなどでは2本入りが売ってます。 2本で100円しないです。 これをブランパンにはさんで朝食にしました。   …