トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 朝食 」 一覧

5月30日の朝食 ロールパンと和風ツナマヨパン(楽園フーズ)で測定

楽園フーズのお楽しみセットを取り寄せて、昨日朝食でカット食パン2枚とピーナッツサンドを頂いたいて実験をしてみたんですが・・・   血糖値が上がらない。   ん~。 一応8gくらいの計算なんですが、10㎎/dLくらいしか上がらなかったので、不思議だったんですよ。   なので今日も朝食として頂 …

【実験】楽園フーズの食パンとピーナッツサンドで自己測定(朝食)

今朝の朝食はこちら。 楽園フーズカット食パン2枚とピーナッツサンド1個、クリームチーズとラカントと牛乳少々で作った手抜きチョコクリーム。   チョコクリームは昨晩作っておいたもの。 牛乳がちょっと消費期限過ぎてましたが、まぁ少量なんで良いだろう、と。;^_^A   スポンサードリンク   …

今日の三食 2016年5月28日の記録

頑張って今日の三食上げてみました。   ・・・なんか競い合って載せてるみたいな感覚・・・;^_^A   スポンサードリンク   まずは朝食。   車で20分ほどにある海沿いの公園で、おから蒸しパンとコンビニ食の合わせ技です。 これと、自宅から持って来た小分け冷凍のチェダーチーズ。 …

朝食の写真

  2016/05/25    低糖質な食品, 朝食

最近、ブログ仲間の方々が3食の写真を載せてらっしゃるので・・・って、3食は無理ですけど、朝食だけなら・・・ って、こんだけ。;^_^A   雪印バターとブランパン。 今朝は珍しく4個食べましたが、普段は2個+味噌汁とか何かしら食べてます。   バターはパン食べる量に合わせて変動するので、今朝は30g …

おから蒸しパンを持って

  2016/05/07    低糖質な食品, 朝食

久々におから蒸しパンを作りました。 これを持って、ドトールに行って朝食。   スポンサードリンク   ドトールでオーダーしたのは、アイスコーヒーのラージとミラノサンドC。   ミラノサンドCは半熟卵とチキンのサンドイッチです。 なので、中身をそのままごっそり、おから蒸しパンで挟んで頂きまし …

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こんがり焼けた憎いヤツ おからパンケーキ

  2016/05/04    低糖質な食品, 朝食

車旅の前におからパウダーのレパートリーをいくつか試そうと思っていたので、まずはその第1弾。 おからパンケーキ。 バターとチョコホイップでいただきました。   スポンサードリンク   材料は、 おからパウダー 16g サイリウム 2g ベーキングパウダー 2〜3g 卵 1個 水 70cc程度 ラカント …

連休スタートはこれ・・・

  2016/04/29    低糖質な食品, 朝食

連休が始まりました。 明日からしばらく旅に出るのですが、今日はその前の準備。   とりあえず朝食を・・・と、キッチン周りを見回して手抜きを思いつきました。 それがこちら・・・ 真上から撮ってるのでわかりづらいでしょうが、明星のローカーボNoodleです。 こちらですね。   糖質15gほど、カロリー …

卵デニッシュの道

  2016/04/28    低糖質な食品, 朝食

今日の卵デニッシュはこちら。 生卵3個+溶かしバター10gをマジックバレットでプッシュ数回、これを器に移してオーブン220度20分ほど。   ガラス容器にはバターを敷いておいてトライしたんですが、やはりまだ少し底にこびりつきますね・・・ 冷ましてからの方がはがしやすいのかな??   スポンサードリン …

粛々と・・・

  2016/04/15    低糖質な食品, 朝食

昨晩の震災に遭われた方々にはお見舞い申し上げます。   さて・・・   最近の朝食はこれに落ち着いてます。   もうシンプルに、ブランパンにバター。 仕事場なのでバターナイフがなく、箸を使ってバターをカットしてパンに挟んで頂いてます。 これとコーヒー。 最近、ブランパンによる血糖値の上昇が …

coco’s(ココス)の朝食バイキング

  2016/04/14    低糖質な食品, 朝食

車で移動している途中、食事を、と思うと一番手軽なのがファミレス。 ファミレスも色々ありますが、先日の車の旅では、coco’s(ココス)で朝食を頂くことにしました。   スポンサードリンク   coco’sでは午前中の時間帯に、平日は680円、土日は780円で朝食バイキングを行 …