トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 実地検証 」 一覧

ブランパンで朝食(9) 今日はブランブレッドにしてみました

  2016/03/07    ブランパン, 実地検証

あ、写真は摂り忘れたのでアイキャッチ画像は過去のものです。   今日はお昼もブランパンにすることにしたので、朝は気分変えてブランブレッドにしてみました。 おともにはいつものローソン6Pチーズが2個と、ローソンのロースハム1パック(8枚入り)です。 これにアイスコーヒー300mlで、糖質量はコーヒー分入れて15 …

【実験】サラシア茶とともに

  2016/03/04    サラシア茶, 実地検証

先週末から旅に出ておりまして、サラシア茶と血糖測定器片手に外食しながら測定をちょこちょこしてまいりました。   外食ではなかなか糖質制限も難しい場面が多々ありますし、また誘惑も多いです。;^_^A   なので、ちょっと特別な外食や旅行中は制限解除して気にしないことにしている管理人ですが、サラシア茶の …

チゲカルビ焼膳@松屋(ご飯抜き)の後にサラシア茶

  2016/02/26    サラシア茶, 実地検証

昼食の時間がうまく取れず、仕方なく松屋に駆け込んで定食を頼むことにしました。 もちろん、ご飯は無しです。   で、目を付けたのがこちら。 「チゲカルビ焼膳半熟卵付き」   ご飯なければそう糖質も多くないだろう、ということでオーダー。 しっかり食べて、仕事場に戻り、さっそく松屋のサイトで成分を見ると・ …

ブランパンで朝食(8) コーヒーの糖質

  2016/02/24    ブランパン, 実地検証, 朝食

今朝の朝食。 相変わらずブランパンで朝食。 食前の血糖値。 通勤直後なのでちょっとだけ上がり気味。 で、1時間後がこちら。 最近、普通なんですよね。 ブランパン食べても。 やっぱり身体が慣れてきたんでしょうか。   スポンサードリンク   さて、今日はもう1つ、コーヒーの糖質について。 成分表とか見 …

【実験】管理人は1gの糖質で血糖値いくつ上がるのか?(3)缶コーヒー編

  2016/02/22    実地検証, 血糖値

しばらくの間、自己OGTTしてなかったので、久々に試してみることにしました。 糖質制限して半年、インスリン抵抗性は改善したようでHbA1cもGAも空腹時血糖値も正常範囲になった今、んじゃIGT(耐糖能異常)はと言うと、管理人的には全く変わってないと思っているのですが、果たしてどうでしょうか・・・   って、変 …

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【実験】サラシア茶とハゲ天の天丼

  2016/02/21    実地検証, 昼食

所用で出かけてランチを奥方と外で摂ることになり、奥方がハゲ天の天丼を所望されたので入店。   迷わず「大海老天丼」を。;^_^A   え? 暴挙?   はい、サラシア茶持参ですので。 (^^)   早速、頂く前に1包飲みました。 で、10分後に食事開始。   おっと、そ …

【考察】自分の血糖値が上がる仕組み

  2016/02/14    サラシア茶, 実地検証

今日と前回、それと先日の団子を食べたときの事で何となくわかって来た事があります。   前回は60分後くらいまではなんとかなっていたのですが、その後血糖値が上がってしまい、90〜120分後がピークになって、食後4時間〜4時間半で反応性低血糖に。 今回はある程度抑えつつもやはり60分後を過ぎた辺りから再上昇して、 …

【実験】サラシア茶で「鴨つくねそば(セブンイレブン)」

  2016/02/14    サラシア茶, 実地検証, 血糖値

さて、始めます。 サラシア茶効果測定第2弾。   今回は前回の反省をふまえ、糖質量を少し控えめに設定したうえで、食前とは別に食後にもサラシア茶を飲む事にしました。   で、今回の実験対象はこちら〜〜♪ セブンイレブン「鴨つくねそば」 成分表はこちらになります。 炭水化物が40g弱なので、前回の約60 …

【実験】サラシア茶で「マルちゃん正麺 うま辛担々麺」

  2016/02/10    サラシア茶, 実地検証

いやぁ、ついにこの時が来たか、と・・・   あ、改めまして、管理人ことブドゥ党員 u444号(うししし)の佐々木カルフです。 本当はu(ユー)ではなくμ(ミュー)のつもりで申し込んだと思っていたのですが、なぜかご党首からのお知らせではu(ユー)になっていたので、ま、いっか、って事にあいなりました。 どっちにし …

【実験】ブランのセサミスティック2本入り(糖質11g)の自己測定

  2016/02/09    低糖質な食品, 実地検証

今朝の朝ごはん。   ふっふっふ。 早速新商品を試してみました。   「ブランのセサミスティック 2本入り」 1本当たり糖質5.5g、2本で11gです。 ま、多分多めに触れるんじゃないかと勝手に思ってるんですが・・・;^_^A 成分表はこちら。 ただ、最近ブランパンを何度か試してますが、落ち着いてる …