トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 血糖値 」 一覧

福砂屋のカステラ 1切れ37g orz 

  2017/03/13    糖尿病, 血糖値

奥方が買ってきたカステラ。 福砂屋というとこのカステラなんだそうですが。 (画像はどちらも直リンクさせてもらってます)。   奥方曰く、大変美味しいとのこと。   で、1切れ当たりの重さと測ってみたら、37gとなりましたので、試しに1個食べてみる事に。   因みに1個目の写真が「0.6切れ …

乾杯はビール、ではなく・・・

昨晩、ちょうど酒席があったので、ついでにビールの再検証をちょっとしてみました。   乾杯と二杯目まではハイボールにして、途中からビールに。   食べ物はコース料理でしたが、炭水化物は最後にご飯物が出てきただけだったので、ほとんど取らずに済みました。   で、結果はというと・・・ &nbsp …

ビールは上がる、でもその後下がる

  2017/03/10    夕食, 血糖値

いきなりですが、夕食時のグラフ。 極ゼロ350mlのみながら、トータルの糖質量20g程度の食事。   スタートは8時半くらいですね。   1時間後で131mg/dLと、アルコールのせいもあってか伸び悩んでる血糖値。   このままいけば、まあ150mg/dL程度で収まるだろう、というところで …

午前中は不安定

  2017/03/08    低糖質な食品, 朝食, 血糖値

今朝の朝食。 これらを頂きました。 ローソンの「ブランのバナナクリーム&ホイップパン」については今朝の記事をご覧ください。   スポンサードリンク   さて、この朝食、糖質量は合計で21g弱です。   管理人は1gの糖質で概ね3.6mg/dL上昇することが見込まれるので、計算では &nbs …

消費期限間近につき・・・

  2017/03/07    実地検証, 朝食, 血糖値

去年購入したまま仕事場の机の上に置きっぱなしだった奴・・・ ・・・おおぅっ・・・   すっかり忘れてたぜぃ。   ちなみに60gほどの炭水化物量です。 ん~~。   ここはやはり・・・ですよねぇ。   と言う分けで、サラシア茶使って消費してしまいましょう~~(^^)   …

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帰国早々・・・

国外逃亡から帰って参りました。   日本との温度差は30度超。   いやぁ、なんか不思議な体験ですよね、コート着て空港行って脱いで半袖にシャツになってから飛行機乗るのって。   もちろん帰国時はその逆。   今回は往路羽田で復路は成田だったので、コートを空港では預けずに羽田から成 …

真夏日の血糖値

  2017/03/02    血糖値

現在、絶賛国外逃亡中の管理人です。   こちらはカンカン照りの真夏日が続いており、気温30度超の毎日。   そして、何故か血糖値も上がり気味になってます。   これが今日の血糖値グラフ。 起床時にちょっと上がってからは、昼食までの間ずーっと120mg/dL台をキープ。   ちなみ …

【実験】楽園フーズ 大豆チョコチップスで自己測定

朝食代わりにちょっと実験がてらこれを食べようと。 楽園フーズ 大豆チョコチップス   100gあたり糖質13gということで、今回は50gほどいただくことに。 で、血糖値を測ってみました。 糖質から推測される血糖値上昇分は、 3.6 x 6.5 = 24mg/dLほど。 (管理人は1gの糖質でだいたい3.6mg …

イチゴ狩りで油断

  2017/02/12    果糖, 血糖値

遠出して何をしていたかと言うと、日帰りのバスツアーに参加していたのです。   いくつかの観光スポットと昼食、そして目玉はイチゴ狩り。 これ、デカイっしょ。   こんなんをですね、皆さん、練乳タップリつけてバクバク食べよるんですよ。   もちろん管理人は練乳つけませんでしたけど・・・でもねぇ …

乳糖不耐症

  2017/02/07    低糖質な食品, 血糖値

管理人、時々スターバックスラテを飲んだりしてます。 牛乳使ってるので、糖質はそれなりに入ってますから、食事しないならまあグランデくらい飲んでもいいですが、普段はショート、たまにトールサイズを飲む程度。 それでもそこそこ血糖値は上がりますから、飲むタイミングは気をつけています。   スポンサードリンク &nbs …