我が敬愛するおっしょさんが以前紹介されていた、ロカボな定食を出すお店に、この度行って参りました。   ちなみにまったく同時期に、もうお一人の敬愛するプロダイエッターK氏（大阪在住らしい）は、なんと東京に行ってらしたという奇遇。 もしかしてお会いできるかも〜〜、と心の片隅で思っていたので、ちょっぴり残念でした。 …

昨日から１泊２日で大阪に来ております。   朝一で新幹線乗ってちょっと油断した後、観光しながら昼食は無難に過ごせたのですが、夕食で失敗しました;^_^A   まずは昨日のグラフ。 すんごいスパイク。 リブレをつけ始めて、一番の記録でしょうねぇ・・・ いや、喜ばしくないんですけど。   きっ …

早朝、新幹線に乗って大阪へ。 東京駅へ向かう途中、セブンイレブンに立ち寄って朝食を入手。   暖かいお茶も買って準備万端、と思ったところで、イタズラ心が・・・;^_^A   糖質の低いものを食べた後で、少し糖質摂ったらどうなるかな？ いわゆる食べる順番伝説の検証です。   せっかくなので試 …

明日は朝早いうちに出て大阪へ向かうので、今日は早めに締めました。   朝からあちこち外出していて、昼食は久々にいきなりステーキ。   立ち寄ったお店はランチのシステムがなかったので、ワイルドステーキではなくリブロースステーキを。 最近は以前ほどの感動もなく、人間というのは慣れるものなのだな、と思いつ …

昨日のグラフ 昨日、今日と、9時台の血糖値がフラットになってますが、これは、起床後、自宅を出る前に、チーズケーキ（ラカントで作ってあるので低糖質）を食べてから出て、そのまま昼まで何事もなく過ごしていたためだと思います。 ちなみに1回に120gほど頂いたので、チーズケーキの糖質量はおおよそ８〜１０ｇ程度。   …

昨日のグラフ。   １９時半から酒席があって、ビールをコップ２杯ほど、だいたい缶ビール１杯くらいですかね、飲みました。 その後はハイボールに切り替えて、肉料理を頂いたのですが、グラフ見てわかる通り、140mg/dL台ですが、スパッと上がってスパッと下がってます。;^_^A   やはり最初に飲むビール …

ここでちょっと週末の朝食を紹介 コンビニで好きな物買ってきて、あとは自宅の冷蔵庫から引っ張ってきた準備完了。 セブンイレブンの麻婆豆腐、たまごのサラダ（1/3、残りは奥方に）、楽園フーズのカット食パン。 「花椒香る！旨辛麻婆豆腐」と銘打った商品ですが、以前からある麻婆豆腐ですね。 ただ、少し辛くなくなった？ 管理人的に …

今日は朝食に「まろやか豆乳たっぷりスンドゥブ」(糖質14.1g)を食べてみました。   また、昼食はいつものブランパンの組み合わせ 蒸し鶏の彩りサラダ(1.5g) 和風ドレッシング(3.7g) たまごサラダ(3.5g) ブランパン2個(4.4g) バター20gほど(ほぼ0g) を食べてみました。   …

昨日のグラフ。 おおっと、ギリギリまで上がってます。   酒席のスタートは19時半。 18時過ぎから上がってるのは、小腹空いてたので、Atkinsバーを1本お腹に入れてから向かったためだと思います。 ちなみにこちら。 ダブルチョコレートアーモンドココナッツクランチバー。 長っ;^_^A 1本あたり糖アルコール …

いつものローソンで朝食＆昼食の物色中、目に入ったのがこれ。 ローソンセレクト　まろやか豆乳たっぷりスンドゥブ。   成分表はこちら。 炭水化物14.1g。 なんか旨そう・・・と思ってしまい、買ってみました。   ちなみに中身は豆乳にまみれの豆腐とスンドゥブの素しか入っていません。 卵とかねぎとかは自 …