トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 糖質制限 」 一覧

とりあえず、と。

  2018/10/17    低糖質な食品, 糖質制限, 食事

ええ、とりあえずなんですがね。   おっしょさんのブログ見て、「まあとりあえずは〜」と心の中で口ずさみながら行ってまいりましたよ、ファミリーマートへ。   でもってゲットしてきたのが、はい、こちら。 ファミマでライザップ 糖質50%OFF チキンカレーラーメン   税込み1個198円、まあ …

たまごサラダ

  2018/10/12    低糖質な食品, 糖質制限, 食事

コンビニでよく見かける「たまごサラダ」ですが、ちょっと物足りなかったりするんですよね。   もうちょっとあればなぁ、と。   そこでふと思ったのが、ゆで卵とマヨネーズがあれば出来るのでは、と。   という事でやってみました。 こんな感じでマグカップ(何でもいいんですけどね)に殻を剥いたゆで …

消費期限とやら

  2018/09/09    低糖質な食品, 糖質制限, 食事

消費期限の関係で余ってしまったつけ麺のスープの処遇を考えた末に、お腹に収める事に。   つけ麺のスープですから、麺が必要。   という事で、麺の代わりはこちら。     アクツコンニャクの「たっぷり野菜と食べるサラダ麺」お徳用。   キッチンバサミ少し切ってから、軽くお …

唐揚げの衣は

唐揚げの衣は片栗粉か小麦粉か? はたまた混ぜるのか?     管理人の場合はおからパウダーがメインになります。   こちらと片栗粉を3対1くらいの割合で混ぜ、後は普通に作るだけ。   スポンサードリンク   片栗粉は糖質割合82%ほど。   おからパウダー大さ …

変遷を辿る

  2018/08/11    低糖質な食品, 朝食, 糖質制限

朝食。 ブランのチョコデニッシュ 2本入。 糖質は2本で17.6g。   これにバターつけながらコーヒー飲みながらの朝食です。   おもえば糖質制限始めてから朝食の内容がだいぶ変わってきたな、とふと思ったので、ちょっと過去をさかのぼってみることに。   スポンサードリンク   糖 …

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夏向けのお話

暑い日が続きますが、体調管理、特に熱中症にはお互い気をつけたいものです。   そんな夏の休日、昼食にふと食べたくなったのが「冷やし中華」。   好き嫌いやスープのあれこれ違いはあれど、たまに食べたくなる性分なんです・・・   もちろん麺はこんにゃく麺なんですが、最近はこちらを良く利用させて …

ローソンの新作たち

7月なのに最高気温の記録更新と、世間はまさにホットな話題。 ですが、管理人はのんびりと日々過ごしております。 あ~もちろん仕事はしっかりしておりますよ。はい(^^;   さて、タイトルの通り今月ローソンの新作をちらちらを眺めながらここまで過ごしてきたので、既にご存知の方も多いとは思いますが少しばかり紹介を。 …

蕎麦・・・のようなもの?

  2018/07/08    低糖質な食品, 糖質制限, 食事

もともと麺類大好きだった管理人ですが、糖質制限してからは主に 紀文「糖質0麺」   や ヨコオデイリーフーズ「月のうさぎしりーず」   など、こんにゃく麺をよく食べるようになったのですが、たまには「蕎麦」とか食べてみたいなぁ・・・と思い、普段のおからパンのレシピから、玉子を除き、水を減らして見ました …

続けております

ここ1年ほど、朝食はほとんどこちら。 ローソン 「ブランのバタースティック2本入り~ほんのり甘いデニッシュ~」   糖質は1本あたり8.6gなので、2本で17g強でしょうか。   コーヒーと共に朝の穏やかなひと時を過ごしとります。   スポンサードリンク   ちなみにそのままでも …

世界に名高い医学雑誌「ランセット」に掲載された論文

  2018/07/03    糖質制限, 記事、話題

去年の話になるのですが、「世界五大医学雑誌」と呼ばれる医学界の超有名雑誌の1つ、『ランセット』に、こんな論文が載っていた、という江部先生が書かれた東洋経済オンラインの記事を先日見つけました。 既にご存知の方も多いかと思いますが、私もオンライン版の無料部分を読んだだけなのですが、結構踏み込んだ内容でした。 要約は先の江部 …