トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 朝食 」 一覧

見た目変われど

  2018/09/05    低糖質な食品, 朝食

今朝、ローソンでみつけたもの。   「卵を包んだしっとりパン 2個入」 糖質は1個6.3g   ん?   どこかで見たことある・・・と思ったら、以前は1個入り大きなものだったんですね。   新商品か?、と一瞬浮足立ってすぐに落ち着きました。   スポンサードリンク &n …

たまに写真

  2018/08/27    昼食, 朝食, 食事

久々に朝食作ってスマホでパシャリと。 ひき肉と玉ねぎと木綿豆腐をしょうゆ、酒、みりんで味付け。 みりんは大さじ1強ほど入れたので、10g未満の炭水化物量、玉ねぎは小1個で100gほどなので7gほど、木綿豆腐は150gで3g未満、という事でほぼ20gかな~という大雑把なものです (^_^;A   みりん入れなけ …

変遷を辿る

  2018/08/11    低糖質な食品, 朝食, 糖質制限

朝食。 ブランのチョコデニッシュ 2本入。 糖質は2本で17.6g。   これにバターつけながらコーヒー飲みながらの朝食です。   おもえば糖質制限始めてから朝食の内容がだいぶ変わってきたな、とふと思ったので、ちょっと過去をさかのぼってみることに。   スポンサードリンク   糖 …

続けております

ここ1年ほど、朝食はほとんどこちら。 ローソン 「ブランのバタースティック2本入り~ほんのり甘いデニッシュ~」   糖質は1本あたり8.6gなので、2本で17g強でしょうか。   コーヒーと共に朝の穏やかなひと時を過ごしとります。   スポンサードリンク   ちなみにそのままでも …

朝からバリバリと・・・

  2017/04/21    低糖質な食品, 朝食

朝食。 ちょっとリッチに小ジャレタサラダなんぞをバリバリと頂きました。   ついでに・・・ 1個だけ、サラダの後のオヤツ感覚で・・・   さ、仕事仕事・・・   スポンサードリンク   ちなみにランチは外食になるので、今日はサラシア茶を持参。   最近は3包でまあ何とか …

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すぐさま取り入れる

  2017/04/19    低糖質な食品, 朝食

今日の朝食。 先日の失敗から学んだパターン。   以外に満足感ありなので、これ単体とコーヒー1杯で朝食となりました。   スポンサードリンク   普段はブランパン2個とバターで済ませてるんですけどね。   ちょっと気分変わっていい感じです。   1時間後でだいたい160 …

マシマシで

  2017/04/16    低糖質な食品, 朝食

朝食。 手抜きです。   セブンイレブンで売ってる「スティックメロンパン」。   一本あたりの炭水化物は15g弱。   なので、自作のチョコホイップ(ここは手を抜かない)をマシマシにして頂きました。   スポンサードリンク   ま、言ってしまうと、   「あ、 …

たまに喰うならこんなモノ

  2017/03/28    低糖質な食品, 朝食

とある日の朝食。     朝から・・・やきとり!!   ;^_^A   パンの付け合わせにしてはちょっとアレですが・・・   ちなみに成分表。 炭水化物は7.8g。   タレが結構入ってるんですが、つくね自体は味が十二分についてるので、タレを残せば若干糖質量は …

午前中は不安定

  2017/03/08    低糖質な食品, 朝食, 血糖値

今朝の朝食。 これらを頂きました。 ローソンの「ブランのバナナクリーム&ホイップパン」については今朝の記事をご覧ください。   スポンサードリンク   さて、この朝食、糖質量は合計で21g弱です。   管理人は1gの糖質で概ね3.6mg/dL上昇することが見込まれるので、計算では &nbs …

消費期限間近につき・・・

  2017/03/07    実地検証, 朝食, 血糖値

去年購入したまま仕事場の机の上に置きっぱなしだった奴・・・ ・・・おおぅっ・・・   すっかり忘れてたぜぃ。   ちなみに60gほどの炭水化物量です。 ん~~。   ここはやはり・・・ですよねぇ。   と言う分けで、サラシア茶使って消費してしまいましょう~~(^^)   …