トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 朝食 」 一覧

午前中は不安定

  2017/03/08    低糖質な食品, 朝食, 血糖値

今朝の朝食。 これらを頂きました。 ローソンの「ブランのバナナクリーム&ホイップパン」については今朝の記事をご覧ください。   スポンサードリンク   さて、この朝食、糖質量は合計で21g弱です。   管理人は1gの糖質で概ね3.6mg/dL上昇することが見込まれるので、計算では &nbs …

消費期限間近につき・・・

  2017/03/07    実地検証, 朝食, 血糖値

去年購入したまま仕事場の机の上に置きっぱなしだった奴・・・ ・・・おおぅっ・・・   すっかり忘れてたぜぃ。   ちなみに60gほどの炭水化物量です。 ん~~。   ここはやはり・・・ですよねぇ。   と言う分けで、サラシア茶使って消費してしまいましょう~~(^^)   …

臨機応変

  2017/02/27    朝食

今週は水曜から国外逃亡の予定なのでお弁当は無し。   で、朝はブランパンにバター、昼はブランパンにソーセージ、なんてつもりでブランパン2セットとソーセージを買ってきたんですが・・・   バターが無かった・・・orz   というわけで朝食はこちら。 昼食を朝食にシフト;^_^A   …

おべんと

  2017/02/12    低糖質な食品, 朝食

今朝はちょっと遠出をすることになったので、朝早く家を出ました。   なので朝食は摂らずに持っていくことに。   と言うわけで、そそくさと朝ごはん作りをしました。 この組み合わせで。 え?   いつもと変わりない?   パッと思いついたのがこれしかなく・・・ ;^_^A &nbsp …

たまにはこんな朝食

  2017/01/28    低糖質な食品, 朝食

今朝の朝食は気分を変えてみました。 Atkinsブレックファスト〜〜   ;^_^A   ちょっとめんどくさがっただけなんですけどね。   ま、たまにはいいもんです。   スポンサードリンク   Atkinsバーの「Cookies n’ Creme Bar」 …

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3食の罠

  2017/01/24    低糖質な食品, 朝食

今朝の朝食。 あれ、いつもより2個多い?   はい、ちょっとお腹空いたので今朝は4個分にしました。   その代わりと言っちゃなんですが、パンとバターだけ。   だいたい400~450kcalくらいですかね。 バター20gくらい使うので。   スポンサードリンク   1日 …

分量の確認をしてみた(サラシア茶)

  2017/01/22    サラシア茶, 朝食, 血糖値

普段、管理人が糖質摂る時は、ブドゥ党ご党首の共同購入で買ったサラシア茶を飲んでから頂いてます。 最近は基本的に2包を水に溶かして、飲んでから10〜15分後くらいから食べ始めるようにしています。 何故そうしているかというと、これまでの経験から、一番無難な結果になるという結論から来ているのですが・・・   それを …

徒然なる朝食

  2017/01/15    低糖質な食品, 朝食, 血糖値

休日の朝食となると、あれこれ考えずに目に付いたものにパッと手を伸ばす、なんてことはよくあります。   で、今朝の朝食。 またもカップ麺・・・   気をぬくとこんな感じになる管理人ですが、いつの間にか作られていたぶりのあら汁が目の前にあったので、こちらも一緒にいただくことにしました。   カ …

余裕がない

今朝の朝食。 相変わらずの組み合わせ。   余裕ないので同じ選択。   スポンサードリンク   こういう時、決まった組み合わせがあれば買い物もササッと済ませられるので楽。   仕事で煮詰まってくると大概同じ組み合わせの朝食や昼食になりがち。   今年もこんな感じで突っ走 …

平常運転

  2017/01/05    昼食, 朝食, 糖質制限

さて、管理人も昨日から平常運転とあいなりました。   正月休みモードから切り替えます。   まずは朝食から・・・ ;^_^A   全く変わりない内容ですが、ま、ここから始めないと。   スポンサードリンク   今年の正月は、サイリウム餅のお雑煮を何度か作ったくらいで、あ …