シン・トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 朝食 」 一覧

朝からバリバリと・・・

  2017/04/21    低糖質な食品, 朝食

朝食。 ちょっとリッチに小ジャレタサラダなんぞをバリバリと頂きました。   ついでに・・・ 1個だけ、サラダの後のオヤツ感覚で・・・   さ、仕事仕事・・・   スポンサードリンク   ちなみにランチは外食になるので、今日はサラシア茶を持参。   最近は3包でまあ何とか …

すぐさま取り入れる

  2017/04/19    低糖質な食品, 朝食

今日の朝食。 先日の失敗から学んだパターン。   以外に満足感ありなので、これ単体とコーヒー1杯で朝食となりました。   スポンサードリンク   普段はブランパン2個とバターで済ませてるんですけどね。   ちょっと気分変わっていい感じです。   1時間後でだいたい160 …

マシマシで

  2017/04/16    低糖質な食品, 朝食

朝食。 手抜きです。   セブンイレブンで売ってる「スティックメロンパン」。   一本あたりの炭水化物は15g弱。   なので、自作のチョコホイップ(ここは手を抜かない)をマシマシにして頂きました。   スポンサードリンク   ま、言ってしまうと、   「あ、 …

たまに喰うならこんなモノ

  2017/03/28    低糖質な食品, 朝食

とある日の朝食。     朝から・・・やきとり!!   ;^_^A   パンの付け合わせにしてはちょっとアレですが・・・   ちなみに成分表。 炭水化物は7.8g。   タレが結構入ってるんですが、つくね自体は味が十二分についてるので、タレを残せば若干糖質量は …

午前中は不安定

  2017/03/08    低糖質な食品, 朝食, 血糖値

今朝の朝食。 これらを頂きました。 ローソンの「ブランのバナナクリーム&ホイップパン」については今朝の記事をご覧ください。   スポンサードリンク   さて、この朝食、糖質量は合計で21g弱です。   管理人は1gの糖質で概ね3.6mg/dL上昇することが見込まれるので、計算では &nbs …

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消費期限間近につき・・・

  2017/03/07    実地検証, 朝食, 血糖値

去年購入したまま仕事場の机の上に置きっぱなしだった奴・・・ ・・・おおぅっ・・・   すっかり忘れてたぜぃ。   ちなみに60gほどの炭水化物量です。 ん~~。   ここはやはり・・・ですよねぇ。   と言う分けで、サラシア茶使って消費してしまいましょう~~(^^)   …

臨機応変

  2017/02/27    朝食

今週は水曜から国外逃亡の予定なのでお弁当は無し。   で、朝はブランパンにバター、昼はブランパンにソーセージ、なんてつもりでブランパン2セットとソーセージを買ってきたんですが・・・   バターが無かった・・・orz   というわけで朝食はこちら。 昼食を朝食にシフト;^_^A   …

おべんと

  2017/02/12    低糖質な食品, 朝食

今朝はちょっと遠出をすることになったので、朝早く家を出ました。   なので朝食は摂らずに持っていくことに。   と言うわけで、そそくさと朝ごはん作りをしました。 この組み合わせで。 え?   いつもと変わりない?   パッと思いついたのがこれしかなく・・・ ;^_^A &nbsp …

たまにはこんな朝食

  2017/01/28    低糖質な食品, 朝食

今朝の朝食は気分を変えてみました。 Atkinsブレックファスト〜〜   ;^_^A   ちょっとめんどくさがっただけなんですけどね。   ま、たまにはいいもんです。   スポンサードリンク   Atkinsバーの「Cookies n’ Creme Bar」 …

3食の罠

  2017/01/24    低糖質な食品, 朝食

今朝の朝食。 あれ、いつもより2個多い?   はい、ちょっとお腹空いたので今朝は4個分にしました。   その代わりと言っちゃなんですが、パンとバターだけ。   だいたい400~450kcalくらいですかね。 バター20gくらい使うので。   スポンサードリンク   1日 …