トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 低糖質な食品 」 一覧

【実験】カロリーコントロールアイスの自己測定

  2015/09/10    低糖質な食品, 実地検証

管理人の職場は近所に何軒かコンビニがあるのですが、その中でもセブンイレブンが一番便利で、次いでナチュラルローソンが近くにあります。 んがっ、どちらにもこの「カロリーコントロールアイス」が無いんです。 で、ちょっと足を伸ばして普通のローソンに行ったところ、ようやく見つけたので確保。 よしっ、早速実験してしまえ!! &nb …

【考察】ローソンのブランシリーズを考える(1)

  2015/09/06    ブランパン, 低糖質な食品

先日の【実験】ブランブレッド(糖質7.3g)の自己測定で、表記されている糖質量の2~3倍はあろうか、と思われる血糖値上昇を体験した管理人ですが、あまり~じゅさんからは「ほとんどあがらなかった」というご報告を受け、これを個人差として片付けていいものかどうか、果たしてどうだろう、と考え始めました。   「ドクター …

スープはるさめってどうよ?

  2015/09/04    低糖質な食品, 糖質制限

本日、「スープはるさめ 坦々味」を購入し、中のはるさめだけ取り除いてスープとしていただきました。 (はるさめさんごめんなさい) はるさめだけの重さを量ると19gありました(写真撮るの忘れました・・・)。 で、成分表を見ると、「1食33gあたり」という表記があり、炭水化物量は16.8gでした。 一般的なはるさめの炭水化物 …

【実験】ブランブレッド(糖質7.3g)の自己測定

【実験】ブランパン(ナチュラルローソン)の自己測定と、続く【実験】ベビーチーズ(2個)の自己測定の途中で、合わせて2回、測定しましたが、どうもよろしくない結果に終わりました。 管理人としては断腸の思いで購入中止を決断したのですが、やっぱり残念でならず・・・   いや、パン食べたいだけなんですけどね。ハッハッハ …

トウシツセイゲニストノキモチ(7)間食

糖質セイゲニストになりたての頃は、間食選ぶにもチーズ、ナッツ類、あたりめなどの乾物、サラミやカルパスのような物など、酒のつまみみたいなものになりがちですした。 でも色々な食材や食品に触れるうちに、食べて良い「物」と「量」を判断できるようになって来るので、コンビニでもそれなりに見つけられるんです。 低糖アイスとかエリスリ …

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【実験】モリドル 糖質制限チョコレート(ダーク)の自己測定

  2015/09/02    低糖質な食品, 実地検証

糖質制限を始めたいと思ってはいても、なかなか踏み切れない方々もいると思います。 また、始めては見たもののどうしても越えられない壁があったりします。 その理由のひとつは 「スイーツ」 いや、判ります、かく言う管理人も甘いものは結構好きな糖質無セイゲニストでしたから、糖質制限を始めた当初はどうにか甘い物への欲求を断てないか …

8月21日の記録

お昼にやっちゃいました・・・orz 待ちに待ってたソイドルが来たので思わずカレースープと一緒に頂いたんですが・・・朝いつもの調子でブランパンを買ってきたのが間違いの始まりでした。 ブランパンの消費期限って結構短く、たいていは翌日までなんです。 そう、この日は金曜日で次の出社は月曜日・・・ もったいない病が働いてしまい、 …

8月12日の記録

ここのところ毎朝ブランパン続きだったので、ちょっと気分を変えてセブンイレブンのうま辛チキンにしました。 これとミックスレタス。マヨネーズがきれてたのでイタリアンドレッシング使ってます。 セブンイレブンの揚げ鳥とうま辛チキンは糖質が低め(と言っても7.6gですが)なので、主食代わりにして野菜や副菜を摂れば1食20g以下い …

糖類80%オフ?! – 一本満足バー シリアルブラック

  2015/08/16    低糖質な食品

昨晩、飲んで帰った途中(あ、14日の分はそのうちアップしますが)、コンビニにふらふらと入っていくつか戦利品をゲットしたうちの1つがこれ。 いや、思わず「糖類80%オフ」に惹かれて手に取って、ぱっと見たら「糖類 1.8g」って書いてあるじゃないですか。 おおっ、って思わず2本お買い上げ。 その晩はそのままベッドの脇にコン …

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甘〜いおやつを食べたい!!

  2015/08/12    低糖質な食品

糖質制限なので甘い物は絶対にダメ?! 糖質セイゲニストにとって「甘味」はNGなものが多いですが、条件付きでOKな食品はあります。 その条件はそもそも糖質制限の「主目的」によって多少変わります。 1.食後血糖値の増減を抑えて糖尿病の合併症を抑えたい、また糖尿病自体を改善したい 2.カロリーを抑えずにダイエットをしたい 1 …