トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 トウシツセイゲニストノキモチ 」 一覧

LOOK3御開帳

写真を撮ってみたのですが、ちょっと白く飛んじゃったかも・・・ 袋や箱の内側にもいろいろと書いてあって、カカオ分とそれぞれの食べ方のオススメが。   70%はワインやココアと、77%はコーヒーやほうじ茶と、85%はミルクティーやウイスキーと。   ん〜〜。   ココアとかほうじ茶にはなんとも …

お買い物

羽生君、素晴らしかったですね〜〜   しかも、全日本以降にもしかしたら「4回転アクセル」が見られるかも。   漫画の世界がまた1つ現実になっていく・・・ (川原泉先生の漫画ではペアでクアドラプルなので、もうちょっと時間かかりそうですが)   などと言いつつ週末に少し仕入れをしました。(笑) …

もし低血糖になったら

管理人は生まれてこのかた、何度か低血糖を経験しています。     それは糖尿病を意識していなかった時にも、「そう言えばあれは低血糖だったんだ」と思い当たることが数度ありました。   低血糖になると、 (急激な)空腹感 手の震え 冷や汗 脱力感、虚脱感 などが一気に現れます。   …

最近あまりナイスじゃない

先日、「2個で80円引き」とあって嬉々としてかった「カップヌードルナイス」ですが、気分はいまいちナイスになれない・・・ どうも「こってり」というのがあまり管理人自身に響かななくなってきたようです。(^_^;A   先日買った2個のうち1個は上記の写真の「クリーミーシーフード」で、もう1つが「ポークしょうゆ」 …

【ローソン】プレミアムロールケーキのクリーム

先日購入した「プレミアムロールケーキのクリーム」の消費期限が来たので昼食代わりに頂いてみました。   お相手はこちら。 ブランのほろにがショコラパン。   合わせると糖質15.1gとなるので、流石におやつ的には、と。   ただ、これだけだとお昼としては足りないので・・・   レタ …

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お酒飲んだあとなら糖質摂っても血糖値上がらない?

先日、江部先生のブログのコメントにそんな質問がありました。 その時点ではまだご返信されていませんでしたが、どういった返信をされるのかちょっと興味津々。   管理人的には持論もありますが、やはりいろいろな人の見解や意見を聞きたいなぁと思っております。   気になったのは、やはり今の御時世、検索すればあ …

ヤンキー座りって難しいんです

先日、いつも楽しく拝見しているプーカプカ女史のブログで、スクワットなどの健康法の記事がいくつかありまして読ませていただいた際に、「ヤンキー座り」のことをちらっとコメントしたところ、彼女はすんなり座れたようでした。   おっしょさん、素晴らしい。 私はというと、なんとか座れます。(^_^;A   途中 …

就寝中の糖新生

「暁現象」などと呼ばれる、糖尿病患者や予備軍の方々によく見られる起床時の血糖値の上昇ですが、これは主に体内で行われている「糖新生」が原因とされることが多いです。   ググればあれこれ出てくるので糖新生については詳細省きますが、以前「糖新生をしているのは肝臓だけではない」でもご紹介した「腎臓の糖新生とその特異性 …

どうしたものか・・・

先日買ったこちら。 ローソン プレミアムロールケーキのクリーム 糖質は5.5g。   どうしましょうかねぇ・・・25日までかぁ・   ブランパン(1個あたり糖質2.2g)なら問題はなさそうですが、それ以外のものだとトータルで10gオーバーするので、おやつ的には△ですよねぇ・・・   まあ多 …

「1日3食」も「おやつ」も「夜食」も食習慣

江戸時代の時刻の呼び方で、午後2時〜3時ころを表す「昼八つ」が「おやつ」の語源だそうですが、いつの頃かはわかりませんが、職人さんたちがその時間帯に軽食を摂るようになったのがきっかけ、という一説があります。   1日3食になったのは江戸時代中期頃から、と言われていますが、その要因としていくつか挙げれられるものの …