トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 トウシツセイゲニストノキモチ 」 一覧

トウシツセイゲニストノキモチ(13)体重と摂取カロリーのグラフ

管理人は6月半ばからほぼ3ヶ月、糖質制限で体重が約9kgほど減りました。 これまでの半世紀の人生の中で、2番目に大きな減量に成功しました。 恐らくその記録はこのままいくと塗り替えられるだろうな、と思ってます。 スポンサードリンク 開始当初は74〜5kgあたりだったので、ここ20年ほどの最低体重だった72kgを目標にして …

トウシツセイゲニストノキモチ(11)糖質0g麺であれこれ

最近マルサンアイのソイドルに傾倒しつつある管理人なんですが(^^; そうなると糖質0g麺の在庫が気になり始めるのが人の性。 写真は丸麺ですが、今回は平麺を使います。 というわけで、今日は朝と昼、二食で少し違った食べ方をして楽しみながら在庫処分♪   その1 立ち食い蕎麦屋のうどん風 材料はいたってシンプル。 …

トウシツセイゲニストノキモチ(10)血糖値に一喜一憂その2

Time is money. 時は金なり。 上手い言い回しですよね。 ちなみに「時は金なり」は「Time is money」が語源なので、まさにそのまま直訳状態だそうです。   糖質制限して血糖値のコントロールとダイエットの両方で結果が出てきて思ったのが、 「あ〜、これで少しは元気で長生きできるかなぁ」 とい …

トウシツセイゲニストノキモチ(9)検査結果

糖質制限を始めて約3ヶ月、今の所順調に体重が減り、血糖値に関しても、空腹時血糖値が境界型の範囲内に収まってきて、110mg/dLを切る日もあり、血糖コントロールもまあまあかな、と思う今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。   ・・・はい、ここ、笑うとこですよ〜〜   さて、土曜日に病院の開院時間 …

トウシツセイゲニストノキモチ(8)ステーキと検査

おはようございます。 本日は週初に行った内科での血液検査の結果をもらいに行ってきます。 後ほどご報告いたしますね。   いやしかし、実はその血液検査のときの出来事なんですが・・・ これ、見てわかるでしょうか? 内出血。   普段、血液の採取や予防注射など、針を刺されてもそうそういたいことはないんです …

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トウシツセイゲニストノキモチ(7)間食

糖質セイゲニストになりたての頃は、間食選ぶにもチーズ、ナッツ類、あたりめなどの乾物、サラミやカルパスのような物など、酒のつまみみたいなものになりがちですした。 でも色々な食材や食品に触れるうちに、食べて良い「物」と「量」を判断できるようになって来るので、コンビニでもそれなりに見つけられるんです。 低糖アイスとかエリスリ …

トウシツセイゲニストノキモチ(6)何のため?

管理人はスーパー糖質制限をしています。 糖質制限をしている糖質セイゲニストには沢山の方がいらして、其々に目的を持って、緩めやプチからスーパーまで、様々な基準で行っていると思います。   目的が異なれば当然手段も異なります。 手段が異なれば意見もそれぞれ、考え方もそれぞれですから、一概に「こうでなければならない …

トウシツセイゲニストノキモチ(5)空腹感

「お腹空いたなぁ〜」 糖質セイゲニストであろうが糖質無セイゲニストであろうが、腹は減ります。 「腹が減ったら飯を食う、眠くなったら横になる」 なんてふざけた事を言いつつ、好き勝手に食っちゃ寝食っちゃ寝してた自分を思い出してみると、随分と品行方正(?)になったもんだと思います。 ところで・・・ スポンサードリンク 糖質セ …

トウシツセイゲニストノキモチ(4)内科検診

糖質制限をはじめてから2ヶ月半経過しました。   今のところ体調は良い状態で食欲もあって夏バテ知らず、体重は開始当初の73kg -> 67kgと6kg減です。   減量分のうち半分は開始当初の1〜2週間でほぼ達成されましたが、そこから1kg下がるまでに2〜3週間のペース、現在は67kg前半を2 …

トウシツセイゲニストノキモチ(3)減らない・・・

管理人の仕事場の机の右隅に、ポツンと置かれた赤い筒があります。   ヒゲをはやしたひょうきんなおっさん柄。   手にもってシャカシャカしたらマラカスの代わりにもなる便利なヤツ。   そう、コイツです。 プリングルス!!   確か6月の頭くらいに買った奴なんですがね・・・って、まだ …