トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 トウシツセイゲニストノキモチ 」 一覧

許されざるモノ・・・ トウシツセイゲニストノキモチ(70)

管理人定番のおやつ。   素焼きアーモンド。 カロリーは1袋食べたらあかんですが、糖質的にはまあまあ。 1袋食べても10g未満。   ま、1袋食べたらあかんですが。   スポンサードリンク   だいたい1回に10~20粒ほど食べたら十分なんですが、ちょっと調子に乗って食べ続けてし …

花を愛でる トウシツセイゲニストノキモチ(68)

そろそろ桜も見頃を過ぎそうになってきました。   今週末はピーク過ぎてるくらいになりますかね、東京は。   そんなわけで公園の桜をちょっと見に行ってまいりました。   おともはこちら。 たまにはノンアルコールで。 ;^_^A   スポンサードリンク   そんなに広くはな …

どうしてもと言う時がある トウシツセイゲニストノキモチ(67)

諸般の都合でどうしても時間と場所を選べない時、それでもなんか口にしないと、なんて場合が時たまあります。   先日、そんなタイミングで手にしたのはこちらでした。 セブンイレブンで仕入れたんですが・・・   裏を見るとこんな感じ。 炭水化物は27g弱。   まぁしゃーない、ってことになりました …

インスリンロードとグリセミックロード トウシツセイゲニストノキモチ(66)

GI=グリセミックインデックスと言う言葉は割とご存知の方も多いと思います。   人が食物を食べた際に、摂取開始から2時間後までの間で血液中に入った糖質の量を測定し、指数化したものです。 基準はブドウ糖で、これを100として算出されています。   これにより、どの食べ物を食べると血糖値が上がりやすいか …

色々と測りたいのだ トウシツセイゲニストノキモチ(65)

血糖測定器やリブレのおかげで、これまで管理人は自分の血糖値の変動や癖などをある程度知ることが出来ました。 糖質1gに対して概ね管理人は血糖値が3.6mg/dLほど上がります。   また、食後の血糖値のピークは、概ね60分後ですが、何らかしらの原因によって90分や120分くらいになるケースもあると言うのもわかり …

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今年の花粉症対策 トウシツセイゲニストノキモチ(64)

管理人は1995年ころから花粉症が発症し、以来毎年この時期は抗アレルギー剤を中心として服薬やサプリメントなどに頼って生活しています。   去年はその前の年よりも10kgほど痩せたのでもしかして花粉症もだいぶおさまるかな、と思いきや、実際はそんなことにはならず、鼻は詰まるわ鼻水は垂れるわでてんやわんや。 部屋の …

勘違い? トウシツセイゲニストノキモチ(63)

こんにちは。   管理人、どうやら大変な勘違いをしていた模様です。   実は管理人、頸椎ヘルニアを発症してかれこれ6年ほどになります。   当時、首から肩にかけての痛みがあり、だんだんひじにまでその痛みが降りてきて、手首の付け根あたりまでのスジが痛み、ひどくなってきたところで、ある日突然、 …

「ブランのバナナクリーム&ホイップパン」 トウシツセイゲニストノキモチ(62)

最近なんか忘れてるような気がしていて、なんとなくもやもやしたまま数日間過ごしてました。   で、ふと気が付いたのが・・・   タイトル付け忘れてる!orz   と言う分けでとりあえず仕切り直しました。(^^;   で、今日はと言うと、これを見つけましたのでご報告。 ローソン 「ブ …

まもなく、ハイパー化する・・・

今日、明日からまたリブレのセンサーを装着して、ハイパー化する予定の管理人です。   プーカプカ師匠から 装着している間のカルフさん=ハイパー・カルフさん というコメントを頂き、有難く拝命したいと思います。     バシッといきますんで。   ;^_^A   スポンサード …

余裕がない

今朝の朝食。 相変わらずの組み合わせ。   余裕ないので同じ選択。   スポンサードリンク   こういう時、決まった組み合わせがあれば買い物もササッと済ませられるので楽。   仕事で煮詰まってくると大概同じ組み合わせの朝食や昼食になりがち。   今年もこんな感じで突っ走 …