トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 トウシツセイゲニストノキモチ 」 一覧

インスリンロードとグリセミックロード トウシツセイゲニストノキモチ(66)

GI=グリセミックインデックスと言う言葉は割とご存知の方も多いと思います。   人が食物を食べた際に、摂取開始から2時間後までの間で血液中に入った糖質の量を測定し、指数化したものです。 基準はブドウ糖で、これを100として算出されています。   これにより、どの食べ物を食べると血糖値が上がりやすいか …

色々と測りたいのだ トウシツセイゲニストノキモチ(65)

血糖測定器やリブレのおかげで、これまで管理人は自分の血糖値の変動や癖などをある程度知ることが出来ました。 糖質1gに対して概ね管理人は血糖値が3.6mg/dLほど上がります。   また、食後の血糖値のピークは、概ね60分後ですが、何らかしらの原因によって90分や120分くらいになるケースもあると言うのもわかり …

今年の花粉症対策 トウシツセイゲニストノキモチ(64)

管理人は1995年ころから花粉症が発症し、以来毎年この時期は抗アレルギー剤を中心として服薬やサプリメントなどに頼って生活しています。   去年はその前の年よりも10kgほど痩せたのでもしかして花粉症もだいぶおさまるかな、と思いきや、実際はそんなことにはならず、鼻は詰まるわ鼻水は垂れるわでてんやわんや。 部屋の …

勘違い? トウシツセイゲニストノキモチ(63)

こんにちは。   管理人、どうやら大変な勘違いをしていた模様です。   実は管理人、頸椎ヘルニアを発症してかれこれ6年ほどになります。   当時、首から肩にかけての痛みがあり、だんだんひじにまでその痛みが降りてきて、手首の付け根あたりまでのスジが痛み、ひどくなってきたところで、ある日突然、 …

「ブランのバナナクリーム&ホイップパン」 トウシツセイゲニストノキモチ(62)

最近なんか忘れてるような気がしていて、なんとなくもやもやしたまま数日間過ごしてました。   で、ふと気が付いたのが・・・   タイトル付け忘れてる!orz   と言う分けでとりあえず仕切り直しました。(^^;   で、今日はと言うと、これを見つけましたのでご報告。 ローソン 「ブ …

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まもなく、ハイパー化する・・・

今日、明日からまたリブレのセンサーを装着して、ハイパー化する予定の管理人です。   プーカプカ師匠から 装着している間のカルフさん=ハイパー・カルフさん というコメントを頂き、有難く拝命したいと思います。     バシッといきますんで。   ;^_^A   スポンサード …

余裕がない

今朝の朝食。 相変わらずの組み合わせ。   余裕ないので同じ選択。   スポンサードリンク   こういう時、決まった組み合わせがあれば買い物もササッと済ませられるので楽。   仕事で煮詰まってくると大概同じ組み合わせの朝食や昼食になりがち。   今年もこんな感じで突っ走 …

手段であって目的ではない

最近、サラシア茶を空いた小さい方のペットボトル飲料に水で溶いて入れて、外出時に持ち歩くことが多くなりました。 8分目ほど水を入れ、BDW版サラシア茶を2包入れて溶かしてます。   これを外食の際、だいたい食べる10分〜15分くらい前に飲む様にしています。   これで大概の糖質オフでない食事を摂っても …

年越し~初日の出

新年あけましておめでとうございます。   本年もよろしくお願いいたします。   というわけで、初日の出を見てまいりました。   ちょっと木々の間からになってしまいましたが・・・   スポンサードリンク     年越し~初日の出までを戸外で過ごすのは昨年同様でし …

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冬は血糖値は上がりやすい トウシツセイゲニストノキモチ(58)

今朝からまたリブレをセットしたのですが、起床時の穿刺による血糖値が127mg/dL、リブレの最初の測定(セットアップ後1時間経過時、通勤中)で134mg/dLと、本人の気分とは違って少し浮かれ気味な値。 朝から肝臓はバッチリ仕事してくれてるんでしょうか。   宿主による比べて遥かに高いモチベーションを持ってる …