シン・トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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Atkinsバー ダークチョコレートアーモンドココナッツクランチバー

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お昼前なのにちょっと小腹空いたのでこれを。

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Atkinsバーの「ダークチョコレートアーモンドココナッツクランチバー」。

 

舌噛みそうなくらい長い名前ですが・・・;^_^A

 

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多分、青ラベル(スナック=軽食)のAtkinsバーの中では一番食べごたえのあるものかもしれません。

何しろこんな具合に・・・

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ココナッツに隠れてますが、アーモンドがごろごろと・・・

 

1本当たり、カロリー190kcal、炭水化物は17gですが、そのうち砂糖(ショ糖)が2g、糖アルコールが6g、食物繊維8gなので、まあショ糖換算で5~6g程度の血糖インパクトでしょうか。

Libreで記録していたところ、食前102mg/dL~食後1時間で122mg/dL、20mg/dLの上昇度なので、管理人だとまあ6g換算ですかね。

 

Atkinsバーの糖アルコールはマルチトール主体で他にスクラロースが使われています。

 

マルチトールはグルコールと比べてだいたい1/3~1/2くらい血糖値を上げると言われてますが、管理人の場合はもう少し高めのようです。

 

いずれにしてもショ糖に比べれば上がり方が低いので、量さえわかれば安心して食べることが出来ます。

 

ただ、マルチトールは食べ過ぎるとお腹が緩くなるので・・・2本以上は一度に食べないようにしてます。;^_^A

 

 


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