トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 月別アーカイブ:2018年10月 」 一覧

いつものように

休日の朝、朝食はコンビニで済まそうと、近所のローソンまで行ってきました。   普段食べ慣れている物が揃っているので、購入品を決めるのが早くて済みます。   買ったのは、 ブランのバターステック2本入り ブランのほろにがコーヒーパン ブランのチーズケーキ と、これだけじゃタンパク質足りないよなぁ、と思 …

不二家LOOK4

最近手元に置いておくことがたまにあるものがこちら。 不二家 LOOK4 1箱12個入りで炭水化物は26.8g。   カカオ27%、40%、55%、70%の4種類のチョコが3個ずつ入ってます。   1列4個で約9g換算なので、おやつにちょうどいいです。   スポンサードリンク   …

【意外に辛かった】辛口チキンカレーラーメン

  2018/10/18    低糖質な食品, 食事

先日発売になったファミマライザップの「辛口チキンカレーラーメン」。 早速頂いてみました。   封を開け、お湯を注いで4分。 見た目しっかりカレーヌードル風。   期待度アップ。   スポンサードリンク   ただ、抽象としてはちょっと寂しいので、こちらをお供にしました。 普通のゆで …

とりあえず、と。

  2018/10/17    低糖質な食品, 糖質制限, 食事

ええ、とりあえずなんですがね。   おっしょさんのブログ見て、「まあとりあえずは〜」と心の中で口ずさみながら行ってまいりましたよ、ファミリーマートへ。   でもってゲットしてきたのが、はい、こちら。 ファミマでライザップ 糖質50%OFF チキンカレーラーメン   税込み1個198円、まあ …

ふらふらと

小腹空いたなぁと思って机の周りを見回しても何もない時は、ついふらふらと近所のコンビニへ足を運ぶことが多いのですが、職場で最寄りのコンビニはセブンイレブンでして、ローソンは若干歩くことになるため、休み時間以外はなかなか足を運ぶ事もできず、結局セブンイレブンの店内をウロウロ・・・   基本的にセブンイレブンで管理 …

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たまごサラダ

  2018/10/12    低糖質な食品, 糖質制限, 食事

コンビニでよく見かける「たまごサラダ」ですが、ちょっと物足りなかったりするんですよね。   もうちょっとあればなぁ、と。   そこでふと思ったのが、ゆで卵とマヨネーズがあれば出来るのでは、と。   という事でやってみました。 こんな感じでマグカップ(何でもいいんですけどね)に殻を剥いたゆで …

一応飲んでます

  2018/10/11    糖尿病, 記事、話題

江部先生のブログに「コーヒーと健康。糖尿病予防。」と題した記事がありました。 1日あたり3〜4杯飲む人は、1日あたり2杯以下の人よりも2型糖尿病の発症率が24%下がるんだとか。   割と信頼のおけるコホート研究の結果だそうです。   スポンサードリンク     24%と言う数字の …

すっかり忘れていたもの

そう言えば少し前に買って食べたけどすっかり忘れていたものが1つ。 ナチュラルローソン 糖質を考えたシュークリーム 糖質8.5g   おやつにいいなぁ、と思っておやつに食べたんですが、TRICEの一件で見事に頭の中から消えました。(^_^;A   スポンサードリンク   食べた感じはふつ〜の …

豆腐プリン・・・のようなもの

先日のヒントを元にさらにアレンジ作品を・・・ 豆腐プリンもどき・・・   作り方はこれまた簡単。   スポンサードリンク   絹ごし豆腐150gを1分ほどチンして水気を取り、スプーンなどで崩すところまでは一緒。   その後なるべく細かく崩したら、エリスリトールを好きなだけ。 &n …

監視する

最近、また食べたものの記録を付けるようにしました。   理由は至極単純で、ここ2年ほど放ったらかしてた食生活の是正と記録用のエクセルシートのメンテナンス。   スーパーな糖質制限は続けてはいますが、仕事だなんだかんだとイレギュラーな日もあって少し曖昧になってるなぁ、と感じでたところでもあったので、初 …