トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 月別アーカイブ:2016年08月 」 一覧

朝食 元に戻りました

  2016/08/31    低糖質な食品, 朝食

朝食。   元に戻りました。   ただ、たまごサラダは結局食べずじまいで昼食に回しました。   先にブランパンとバター食べてるうちに、仕事初めて忘れてました・・・;^_^A ちょっと足りなかったので、11時過ぎに、 もう定番のAtkins キャラメルダブルチョコレートクランチバー。 すっか …

シックディその2 2016年8月30日の記録

風邪薬を1日休んで安静にしておりましたところ、ようやく喉の痛みも引いたので、一件落着。   懸案事項の血糖値も、   起床時 115 昼食前 120 夕食前 97 就寝前 110 起床時(今朝) 108 と、まあまあ安定していたので、今回は大して影響なかったようです。   発熱も37台でし …

シックデイその1 2016年8月29日の記録

昨日は昼食を食べ終わったあたりから、喉に違和感があったのですが、3時過ぎて会議間際に喉の痛みが顕著になってきて、熱を測ったら37度を超えていたため、大事とって早退、風邪クスリ(喉の痛みの緩和のため)を飲んでいい子にしておりました。   案の定、就寝後の深夜2時頃から喉の痛みが増し、今日は大事をとって仕事休んで …

起床時は116、出社後も116・・・ 2016年8月27~28日の記録

2日分貯めてしまいました・・・   東京は微妙な天気の週末でしたが、あちこちこまめに出かけてました。   シン・ゴジラも見たし・・・;^_^A スポンサードリンク 最近、また起床時と就寝前の測定を始めました。 昨晩の就寝前は110、今朝の起床時が116、で、出社後も116・・・   ちょっ …

朝食 ドライフルーツ ヤバイっす・・・

  2016/08/28    朝食, 血糖値

知人から土産にともらったドライフルーツを少しだけ、朝食代わりに頂くことに。 で、ついでに血糖値も測ってみました。 いただいたのはこんな感じ。 マンゴー21gとキウイフルーツ10g。 それからパパイヤ15g。   ちなみに袋には「NATURAL DRIED FRUITS」とあって、特に「SUGER」とか記載がな …

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昨晩の就寝前は105 2016年8月26日の記録

今日(26日)のなんちゃってCGMの後、就寝前に測ってみたところ、105mg/dLでした。 まあまあですね。 スポンサードリンク 昨日は1日測ってみたのですが、あんまりいい感じじゃないなぁ、と言うのが印象です。 スポンサードリンク もちろん、そんなに高いわけでもないですが。   またインスリン量も含めて血液検 …

【実験】本日の血糖値変動

  2016/08/26    実地検証, 血糖値

朝から夕方までの血糖値を概ね1時間おきに測定してみました。   途中、食事や間食も交えています。     朝食、昼食、おやつ(笑)の順番。 スポンサードリンク おやつはAtkinsバーの「チョコレートオートミールファイバーバー」です。 これ、やっぱ美味い♪   今日は朝、昼とも軽 …

1時間おきに測定してみよう 2016年8月25日の記録

昨日は日中、血糖値の動き方が食事内容に関係なく微妙に高かったので、今日はなんちゃってCGMしてみようと思います。   日中、概ね可能な範囲で1時間おきに測定。 今のところ7時過ぎ、8時半、9時半と測定してるので、あと8時間くらい続けられれば、と思います。 スポンサードリンク   体調とかいろいろある …

安定しない日・・・

  2016/08/25    糖尿病, 身体の仕組み

朝から血糖値高くて、仕事場到着時が 高っ!! 午前中の移動直後とは言え・・・   で、朝食済ませた1時間後。 8g弱の糖質摂ったんですが、ん~、変わらずって・・・   スポンサードリンク   で、昼食前。 まだちょっと高め。   昼食摂って1時半後。 1時間値が取れなかった・・・ …

平日の朝食はこんな感じ 2016年8月24日の記録

平日は仕事場で朝食、これが習慣になっているので、ほぼ毎日変わりないです。 昨日(24日)と一昨日(23日)の分はこんな感じ。   ブランパンかブランブレッドか・・・の違いだけ;^_^A スポンサードリンク   ブランブレッドだとちょっとお腹張ってしまうので、普段はブランパンで済ませてます。 一昨日は …