トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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「 月別アーカイブ:2015年12月 」 一覧

12月30日の記録 年末年始の雰囲気

年末のご挨拶に行った帰りに都バスを使ってみたのですが、やはり年末ということなのか、車が少なくスムーズでした。 ただ、その後ガソリンを入れに車を出してスタンドに行ったのですが、そちらはちょっと混雑気味。 年末年始でお休みしているスタンドも多いようで、開いてるスタンドに集中していたようです。   スポンサードリン …

正月の準備として

  2015/12/30    低糖質な食品

さて、いよいよ今年もあと二日。 皆さん、年始の準備は万端でしょうか?   管理人はというと、今日は大掃除とはほど遠い程度ですが、風呂場と網戸の掃除を担当。 風呂場の鏡もきれいに磨き上げることができてちょっと満足です。 その後、車のガソリンを満タンにしてこれから買い出しに奥方と出かける予定。   買い …

12月29日の記録 チョコレートクリーム

マスカルポーネチーズとラカントS、バニラエッセンス、無糖のココアパウダーでチョコレートクリーム作ってちょっとほくそ笑んでる管理人です。 無事、年賀状も作り終えたご褒美ってことで・・・   え?25日までじゃないかって? 締切なんて気にしない性分なので。 ;^_^A   スポンサードリンク &nbsp …

12月28日の記録 仕事納め

ようやく仕事納め。 でもこれから大急ぎで年末年始の作業が始まります。(^^; まずは年賀状・・・あわわ・・・   納会ではおとなしく良い子にしてたのですが、最後にちょっとだけ甘い物を頂いちゃいました。 といってもケーキの生クリームを2口ほど。 まあ許してやってください。 帰宅後の血糖値は100切ってました。 …

12月27日の記録 ねぎしのブラッキーが好きです

ここのところどうも寝不足感が半端なかったので、ちょっと朝寝。 なので結果的に朝食がずれてブランチというかほぼランチに(^^;   スポンサードリンク   久々に牛タン「ねぎし」に行って参りました。 ランチでもちょっとお値段高めなので、管理人は牛タン食べずに量重視でブラッキー(牛カルビ)中心。 これ、 …

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12月26日の記録 ちょっとグダグダになってます

  2015/12/27    糖質制限

昨日は高校の同期と忘年会だったのですが、最後に出て来たチゲに入っていて中華麺(と言っても即席麺)をちょこっと食べてしまい、反省。 酒が入って気分良くなって勧められるままにぱくぱく食べちゃいました。 今朝の体重は案の定、+0.9kg。 お酒飲んで食べた次の日ってのはこんなもんですかね。   スポンサードリンク …

12月25日の記録 外食のパターン

夕食は日高屋で一人飯。 ちょっと遅くなってしまったのでさっと食べられるところで、いうことで近所にあった日高屋を選択。   スポンサードリンク   こちらのお店も居酒屋ほどではないですが、単品やおつまみ系があるので助かります。 選んだメニューは肉野菜炒めと冷や奴とモツ煮込み。 糖質はトータルで20g程 …

12月24日の記録 イタリアンのディナー

クリスマスイブという事で、奥方と都内某所のイタリアンディナーをいただいて参りました。 当然制限解除で臨んだわけですが、管理人は相変わらず、糖質それなりに摂っても気分や具合が悪くなることもなく、単に血糖値が高くなるだけという状態。 食後2時間で160くらいでしたので、ピークは220~240前後かなぁ・・・ 一気に食べるわ …

12月23日の記録 そろそろ正月の準備を

も~い~くつ寝ーるーとー、お正月~~♪   はい、やってきました年中行事のトップバッター、お正月。 クリスマスや年末の大晦日イベントもさることながら、お正月も大事な日本時の年中行事の1つです。   今年はのんびり自宅で過ごす予定ではありますが、糖質制限始めた関係で残念ながらお餅を食べられません。 & …

なんちゃってCGM(持続的血糖値測定)の結果

  2015/12/23    血糖値

先日、起床時~夕方までの間、概ね1時間おきに可能な範囲で血糖値を測定し続けてみました。 これでだいたい1日の血糖値の動き方がわかります。 もちろん、当日は食事もしてますし、間食もしております。   スポンサードリンク   というわけでさっそく起床時の血糖値を見てみましょう。 ここ2~3カ月、起床時は …