トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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組み合わせの妙 2016年11月15日の記録

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昨日は急遽昼食を外食にしたので、それがそのまま今朝の朝食にシフトしました。

 

ちなみに頂いたのはこちら。

ナチュラルローソン 鶏ささみと生姜のもち麦スープ。

 

これに、

穂先メンマ。

 

合わせ技でチンしていただいてみました。

 

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炭水化物量で言うと丁度20gほどなんですが、食物繊維もそこそこあるので、実質的には15gくらいの印象。

測定はしてみたんですが、朝から高くて逆に食後1時間が下がってるので、参考にならず。

 

ザーサイも糖質は少ないので、そちらもいいかもしれない、と思ってます。

 

あ、温泉卵付けたらもっといいかも。

 

昨日の記録。

20161115

自家製ハンバーグはほぼお肉なので、糖質はほぼソースのみ。

我が家ではケチャップとウスターソースを使うので糖質量はちょっと多めになりますが、つなぎ無し玉ねぎも少な目なハンバーグのおかげでスーパー糖質制限食になります。

 

奥方に感謝。

 

今日も1日ごちそうさまでした。

 

 


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