シン・トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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松屋で湯豆腐置き換え

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夕食がお一人様の外食になったので、せっかくなので松屋に行ってきました。

 

もちろん目当てはコレです。

ライスを湯豆腐に置き換え。

 

これのW定食にしてみました。

豚バラ焼肉W定食+湯豆腐変更で900円。

 

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松屋のHPによると、豚バラ焼肉の単品は糖質2.1g、定食は98.8gなので、おそらくはご飯だけの糖質量は96.7g。

 

これをW定食100.8gから引くと、4.1gとなります。

 

これがW定食単品の糖質。

 

これに湯豆腐の5.8を加えた9.9gが今回の糖質量になります。

食前にこそっと測ってみたら105mg/dL。

 

しっかりおいしくいただいた後、1時間後の測定結果は142mg/dLでした。

 

管理人、1gでだいたい3.6mg/dL上がりますから、ほぼほぼぴったりの結果。

 

あ、こりゃいいや。(^^)

 

また機会があったら試してみますね。

 

 


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 - 低糖質な食品, 夕食