トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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朝食・抜き 昼食はいつもの・・・

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朝食は、昨日の会食の後、食欲がわかなくなったので、ファスティングしてみることに。

きっちり13時まで。

 

で、昼食はいつもの。

写真 2016-09-05 13 05 16

ブランパン2個とバター、たまごサラダ。

後で小腹空いたらAtkinsバーでも頂こうかと。

 

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管理人は断食(ファスティング)と言っても1食抜く程度しかしたことないですが、食欲がなかったり、胃がむかむかしたりお腹の調子が悪いときは、無理に食べずにしばらく放置するだけで回復することが多いです。

 

人は水だけでも数日間はそこそこ元気でいられますから、消化器系の調子が悪い際は一端食事を止めて、胃や腸を空にして休ませるのも一つの手です。

 

自分の身体と相談しながら食事を摂る、なんていう考え方もあっていいのではないでしょうか。

 

 


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 - 低糖質な食品, 昼食