トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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時間に関係なく起きたら血糖値が上がる 2016年10月14、15、16日の記録

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本日のLibreのDaily Graph。

1食あたり糖質を20g近く摂ると大体こんな感じになります。

 

これでスパイク言われた日にゃ、世の中スパイクだらけですな・・・;^_^A

 

ちなみに夕食(18時過ぎ)の山は、自家製サングリアの飲み始め30分です。

ソーセージを炒めたものを少しつまみに飲んでから、夕食の支度(今夜は鍋)をしたのですが、見事に30分がピークでした。

 

犯人は多分果糖ではないかと、奥方と話しておりました。

 

 

 

夕食後、ちょっと休むつもりが4時間ほど寝てしまい。;^_^A

その後起きてこの時間になったのですが、起きてからセンサー読ませたら、やはり起きる直前に血糖値がぐっと上がり始めてるのがグラフでわかります。

 

1度起きかけてもう1度寝て起きてるんですが、面白いように反応してる感じ。

 

アルコール飲んで寝ると顕著に現れるんでしょうかね。

 

昼寝のした時にまたよく観察してみます。

 

今日の記録、というか、三日分ためてました。

20161016

 

今日も1日ごちそうさまでした。

 

 

 

 


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