シン・トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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心と身体と双方に向き合う 2016年11月4日の記録

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昨日1日のグラフ。

 

昨日の午前中の記事でも書きましたが、何か夜中の寝ている間に思いっきり上がってるんですが・・・;^_^A

 

ん〜、そんなに悪さした覚えは・・・はっ!!(゚o゚;;

 

お酒かぁ・・・

 

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お酒はどうも管理人、飲むと血糖値が予測不能になりやすいですねぇ。

 

こりゃまた新発見。

 

昨日の記録。

20161104

夕食は気の置けない仲間と外食。

旨かったです。

 

朝はブランパンとバターのみ、お昼もブランのセサミスティックとバターで済ませました。

夕食のことも踏まえて、というのもあるのですが、そんなにたくさん食べたいという気もしなかったし、お腹もそんな程度だったので、良しとしました。

 

お腹が空いてないのに食べたり、お腹が空いているのに我慢し続けるのはどちらも良くないと思います。

でも、食べたいと思ってるのにお腹が空いていない時はどうするのか?

逆に、お腹が空いてるとは思うのに食べる気がしない時はどうするのか?

 

そこは自分の心と身体にきちんと向き合って相談すべきでしょうね。

 

どちらがより良いのかは、その時の自分次第ですから。

 

ただ、後で後悔しないようにしたいところです。;^_^A

 

今日も1日ごちそうさまでした。

 

 


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