トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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前日の夜食と朝食〜夕食 2016年7月17日の記録

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20160717

土曜の夜食、映画館でのおやつですが、いつものおから蒸しパンと、コンビニで見つけた無糖のラテを持って行きました。

写真 2016-07-16 23 03 24

これ。

糖質0、炭水化物も100gあたり1g程度。

で、おやつはこちら。

写真 2016-07-16 23 02 13

おから蒸しパンのチョコバージョン。

ラカント入り。

これ、3個持ってってラテと一緒にいただきながら深夜の映画鑑賞してきました。

 

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で、朝食。

卵3個のオムレツ。

写真 2016-07-17 9 18 43

と・・・蒙古タンメン中本の豆腐スープ。;^_^A

 

写真 2016-07-17 9 24 25

 

朝からなんとなく辛いもの欲しさに・・・

 

昼食は外食だったので都合で写真はありません。

牛ステーキとサラダ、添え物のフライドポテトとセットのフランスパンはついでに頂いちゃいました。

なので糖質は10gほどオーバー。

 

夕食は麻婆豆腐とブロッコリーとレタスのサラダ。

 

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COOKDOOですが;^_^A

ひき肉と豆腐をたっぷりめに入れても十分味が濃いので、もう少し具を追加しても良さそう。

1袋丸ごとでも炭水化物は16gくらいなので、2人でシェアする分には問題なし。

 

そんな感じの1日でした。

 

今日も1日ごちそうさまでした。

 

 


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