トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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傾向と対策 2016年5月22日の記録

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20160522

メタバリアスリムの効果は今の所そこそこあるかな、って感じです。

劇的な効果ってほどじゃあないですね。

 

摂取する糖質量に見合った量を飲めば、血糖値の上昇を抑えてくれています。

 

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管理人の場合ですが、だいたいお茶碗1杯(150g)に対する糖質(55g)を抑えるのに、4粒では足りない、8粒なら足りる、という感じです。

 

恐らくですが、先日のねぎしの場合であれば、12粒くらい必要かな、って感じです。

 

もちろん、1日量の目安は「8粒」ですから、あくまで自己責任の範疇です。

ちなみに1粒あたり17〜8円くらいですかね、市場価格だと。

 

今日もお昼に試す機会があったので試してみましたが、食べる前に4粒、食事中に4粒で、ピークは160台でした。

細かく測っていないのでグラフは作ってませんけど、やはり食後5〜6時間は血糖値が120〜130くらいのままでしたね。

 

「傾向と対策」。

重要ですね。

 

今日も一日ごちそうさまでした。

 

 


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