トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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ほぼ想定通りの上げ下げに終始 2016年10月18日の記録

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朝、昼、おやつ、夕、と4回の山。

まあ順当といえば順当ですが、欲を言えばおやつはもうちょっと山低くしたいところ。

 

どうやらこのAtkinsバーはちょっと管理人には糖アルコール多すぎのようです。

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チョコチップグラノーラバー

食べ応えあっていいんですけどね・・・

 

次回からは購入リストから外しましょうかね。

もちろん、健常人の方には全く問題ないと思います。

一般的な糖質制限ダイエット向き、ですかね。

 

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とりあえず今日は、180mg/dLを超えることはなかったのですが、やはり20g近辺まで糖質を摂ると、結構上がるんだな、という印象です。

 

こうやってグラフに視覚化してみるのと、ピンポイントで数値で見るのとでは印象が異なりますね。

 

今日の記録。

 

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夕食に、小振りの天ぷらを3〜4つ食べてしまったので、手計算で入ってますが、上がり方から見てこんなもんでしょう。

 

今日も1日ごちそうさまでした。

 

 


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