トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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すぐさま取り入れる

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今日の朝食。

先日の失敗から学んだパターン。

 

以外に満足感ありなので、これ単体とコーヒー1杯で朝食となりました。

 

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普段はブランパン2個とバターで済ませてるんですけどね。

 

ちょっと気分変わっていい感じです。

 

1時間後でだいたい160mg/dLなので、まあそんなところでしょうよ。

 

とりあえずしばらくは朝食や昼食のローテーションに加えてみます。

 

 


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 - 低糖質な食品, 朝食