シン・トウシツセイゲニストノキモチ

主に糖質制限と糖尿病に関する話題を中心に、日々の記録と見つけたものや気になった記事、話題を綴っています。

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おから蒸しパン三昧の一日 2016年3月21日の記録

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20160321

今日は朝から晩までおから蒸しパンでした。

 

朝は昨日の残り、昼食は1回分作って食べて、夕食時は翌日〜の分を作るついでに作って食べてました。

サイリウムがトータルで8gくらいになるかなぁ。

 

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サイリウムなどの非発酵性食物繊維を1日10g程度摂っていると、LDLが下がる、という報告があったので、しばらく試してから献血行ってこようかと思ってます。

 

糖質制限でLDLが上がった、という場合の対処がこれだったら、意外に楽なんですけどねぇ・・・

 

さ、どうなることやら・・・

 

今日も一日ごちそうさまでした。

 

 


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